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(Português) Dieta Atlântica – Inovação na Confeção do Pescado do Litoral Minhoto

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Início / Study / Stand-Alone Course Units / Dieta Atlântica – Inovação na Confeção do Pescado do Litoral Minhoto
Presentation
(Português)
A formação microcredenciada em Dieta Atlântica: Inovação na Confeção do Pescado do Litoral Minhoto foi desenhada num formato presencial, estruturado em 14 sessões interativas. O curso abrange desde os fundamentos da dieta atlântica, evolução histórica, características da costa atlântica e a sua influência na dieta atlântica, definição e composição, índices de adesão, efeitos na saúde e benefícios de adesão, comparação com a dieta mediterrânica, e implementação da dieta atlântica no dia a dia, com aplicações práticas especificas, proporcionando aos formandos habilidades essenciais para aumentarem o seu conhecimento dos benefícios desta alternativa gastronómica.
Degree
Duration
Regime
CNAEF Area
School
Reasons to attend the course
(Português)
O curso começa com uma base teórico-prática alinhada com o objetivo de demonstrar os benefícios da Dieta Atlântica como alternativa gastronómica, com o uso de produtos do mar do litoral minhoto. Estes métodos são complementados com a aplicação direta dos conceitos aprendidos, através de discussões em grupo ou análise de estudos de caso e showcookings, permitindo aos formandos explorar e aplicar receitas tradicionais e contemporâneas da dieta atlântica e discutir os benefícios nutricionais. As sessões são desenhadas para promover a discussão contínua e reflexão, ajudando os formandos a conectar os conteúdos com os objetivos de aprendizagem, e a refletir sobre esta alternativa gastronómica.
O curso conta com a parceria da Confraria dos Gastrónomos do Minho.
Metodologias de ensino e aprendizagem
O curso começa com uma base teórico-prática (TP), utilizando os métodos expositivo, interrogativo e ativo, alinhada com o objetivo de demonstrar os benefícios da Dieta Atlântica como alternativa gastronómica, com o uso de produtos do mar do litoral minhoto. Estes métodos são complementados com a aplicação direta dos conceitos aprendidos, através de discussões em grupo ou análise de estudos de caso e showcookings.
Entre cada 3-4 sessões TP, o curso efetua aplicações práticas de showcookings, sessões 4, 8, 11 e 14, com a utilização de cozinha móvel, permitindo aos formandos explorar e aplicar receitas tradicionais e contemporâneas da dieta atlântica e discutir os benefícios nutricionais.
As sessões são desenhadas para promover a discussão contínua e reflexão, ajudando os formandos a conectar os conteúdos com os objetivos de aprendizagem, e a refletir sobre esta alternativa gastronómica.
A formação confere 3 créditos (ECTS).
Bolsa Incentivo PRR
Bolsa correspondente a 100% do custo da formação a ser atribuída a quem concluir o curso com sucesso e em tempo útil.
PRR BDA: Blue Design Alliance

Coordinator

Coordinator

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Access
Access conditions
(Português)
Ter interesse na promoção do património gastronómico minhoto nas suas múltiplas vertentes: receituário, arte e técnica da cozinha tradicional, a sua evolução, os seus produtos, o papel da cozinha na arte popular, assim como outros aspetos que permitam fazer uma reconstituição histórica da cozinha dos antepassados e da sua evolução no tempo.
A formação é adequada para pessoas com qualificação de nível de licenciatura (nível 6 EQF).
Conteúdos programáticos
Sessão 1: Introdução à Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Definição de Dieta Atlântica
- b) História e desenvolvimento da Dieta Atlântica.
- c) Importância da Dieta Atlântica na cultura, território e saúde de uma comunidade.
Sessão 2: Evolução Histórica da Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Origens e influências históricas.
- b) Evolução ao longo dos séculos até aos dias de hoje.
- c) Papel da dieta nas comunidades costeiras atlânticas
Sessão 3: Características da Costa Atlântica e a sua Influência na Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Geografia e clima da costa atlântica.
- b) Alimentos típicos da região.
- c) Métodos tradicionais de pesca e agricultura.
Sessão 4: Aula Prática de Culinária (2 horas)
- a) 3 a 4 Receitas tradicionais e contemporâneas da Dieta Atlântica, a privilegiar os peixes considerados menos nobres (congro, cavala, sardinha, carapau…)
- b) Demonstração culinária/Showcooking
- c) Degustação e discussão dos benefícios nutricionais.
Sessão 5: Definição e Composição da Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Definição da Dieta Atlântica.
- b) Principais alimentos incluídos na dieta.
- c) Análise nutricional dos alimentos típicos.
Sessão 6: Índices de Adesão à Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Métodos de avaliação de adesão.
- b) Estudos e índices de adesão.
- c) Comparação com outras dietas tradicionais.
Sessão 7: Efeitos na Saúde da Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Benefícios para a saúde associados à Dieta Atlântica.
- b) Efeitos dos componentes-chave na saúde.
- c) Estudos e pesquisas sobre a dieta e saúde.
Sessão 8: Aula Prática de Culinária (2 horas)
- a) 3 a 4 Receitas tradicionais e contemporâneas da Dieta Atlântica.
- b) Demonstração culinária/Showcooking
- c) Degustação e discussão dos benefícios nutricionais.
Sessão 9: Benefícios da Adesão à Dieta Atlântica (2 horas)
- a) Melhoria da saúde cardiovascular.
- b) Prevenção de doenças crónicas.
- c) Impacto na longevidade e bem-estar geral.
Sessão 10: Comparação entre Dieta Atlântica e Dieta Mediterrânica (2 horas)
- a) Semelhanças entre as duas dietas.
- b) Diferenças fundamentais.
- c) Benefícios e desafios de cada dieta.
Sessão 11: Aula Prática de Culinária (2 horas)
- a) 3 a 4 Receitas tradicionais e contemporâneas da Dieta Atlântica.
- b) Demonstração culinária/Showcooking
- c) Degustação e discussão dos benefícios nutricionais.
Sessão 12: Implementação da Dieta Atlântica no Dia a Dia (2 horas)
- a) Planeamento de refeições.
- b) Dicas para compras e armazenamento de alimentos.
- c) Estratégias para manter a adesão à dieta tema.
Sessão 13: Aula Prática de Culinária (2 horas)
- a) 3 a 4 Receitas tradicionais e contemporâneas da Dieta Atlântica
- b) Demonstração culinária/Showcooking
- c) Degustação e discussão dos benefícios nutricionais.
Sessão 14: Aula Prática de Culinária (2 horas)
- a) 3 a 4 Receitas tradicionais e contemporâneas da Dieta Atlântica.
- b) Demonstração culinária/Showcooking
- c) Degustação e discussão dos benefícios nutricionais.
Sessão 15: Avaliação por projeto final (4 horas)
- a) Receita tradicional ou contemporânea da Dieta Atlântica
- b) Demonstração culinária, degustação e explicação dos benefícios nutricionais.
Coordinator

Links
Goals
(Português)
- Introduzir os conceitos básicos e a importância da Dieta Atlântica
- Explorar o desenvolvimento histórico e cultural da Dieta Atlântica
- Analisar como as características geográficas e climáticas da costa atlântica influenciam a dieta
- Proporcionar experiências práticas na preparação de pratos típicos ou com o uso de novas técnicas de cozinha ajustados aos peixes do litoral Minhoto
- Definir a Dieta Atlântica e detalhar a sua composição nutricional
- Avaliar como medir a adesão à Dieta Atlântica
- Examinar os impactos da Dieta Atlântica na saúde
- Discutir os benefícios específicos de seguir a Dieta Atlântica
- Identificar as diferenças e semelhanças entre a Dieta Atlântica e a Mediterrânea
- Orientar os alunos sobre como incorporar a Dieta Atlântica no dia a dia
- Aplicar os conhecimentos e habilidades adquiridos durante o curso para desenvolver e apresentar um projeto final, de experiência prática na preparação de pratos típicos ou com o uso de novas técnicas de cozinha ajustados aos peixes do litoral Minhoto
Graduate profile
(Português)
A formação em Dieta Atlântica: Inovação na Confeção do Pescado do Litoral Minhoto dirige-se a todas as pessoas que pretendam aproveitar as oportunidades que a gastronomia e a dieta atlântica oferecem.
Professional outcomes
(Português)
Esta ação é de especial relevância para que profissionais da área da gastronomia adquiram competências para operacionalizar e avaliar produtos gastronómicos, compostos por recursos endógenos do litoral minhoto, aliados à cultura, história e tradições, capazes de dar resposta às necessidades dos clientes.
Study Plan
| Curricular Unit | Area | Type | Contact hours | ECTS | PUC |
|---|---|---|---|---|---|
| Dieta Atlântica: Inovação na confeção do pescado do litoral Minhoto | CDTL | S2 | TP:16.00 | PL:16.00 | 3.00 |
Coordinator

Links
Partnerships and internships
(Português)
Confraria dos Gastrónomos do Minho
Coordinator

Links
(Português) 
Carlos Fernandes | cfernandes@estg.ipvc.pt | Coordenador

Graciela Macedo | info@gdesignstudio.pt | Formadora
Coordinator
