(Português) Avaliação, planeamento e performance em Trail Running

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Presentation
(Português)
A pós-graduação em Planeamento, avaliação e performance em Trail Running integra-se na resposta à procura crescente de formação especializada, nas áreas dos desportos outdoor, mais concretamente naquele que apresenta uma grande componente competitiva e interdependente da performance. Assim, esta oferta formativa especializada tem por base o Treino Desportivo, encontrando-se alicerçada no conhecimento técnico e científico segundo o desenvolvimento de competências práticas, permitindo aos alunos adquirir certificação diferenciada em todas as vertentes da corrida de montanha.
A estrutura curricular, o regime de funcionamento e a forte ligação ao Treino Desportivo, apresenta-se como uma excelente alternativa em termos de diferenciação profissional, mas sobretudo pela necessidade de atualização e especialização.
Esta pós-graduação permitirá adquirir um conjunto de saberes e competências para uma atuação e reconhecimento profissional na avaliação, planeamento, otimização do treino em Trail Running.
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Access conditions
(Português)
Serão admitidas candidaturas à pós-graduação em Planeamento, Avaliação e Performance em Trail Running os detentores de:
a) grau de licenciatura ou equivalente legal nas áreas das Ciências do Desporto, Educação Física ou áreas científicas com ligação ao desporto.
b) grau académico superior conferido por instituições de ensino superior estrangeiras, conferido na sequência de um 1º ciclo de estudos organizado de acordo com os princípios do processo de Bolonha por um Estado aderente a este processo, nas áreas académicas de Ciências do Desporto ou áreas afins, mediante avaliação curricular pela Comissão Científica;
c) Detentores de um currículo desportivo, científico ou profissional, que seja reconhecido como atestando capacidade para a realização deste ciclo de estudos pelo conselho técnico-científico do IPVC.
Na seleção dos candidatos pela Comissão Técnico-Científica terá em consideração os seguintes critérios gerais:
a) Curriculum académico e científico do candidato;
b) Curriculum profissional do candidato na área das Ciências do Desporto ou afins, sendo dada especial relevância à experiência profissional e como praticante comprovada na área dos desportos de corrida e associativismo desportivo.
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Goals
(Português)
Adquirir e desenvolver conhecimentos e competências, dominando e aplicando de forma autónoma e individualizada as diferentes técnicas específicas para a avaliação, desenvolvimento e otimização da performance na corrida de Trail Running, baseado no conhecimento científico e aumentando os recursos para o treino do atleta, prevenção e recuperação de lesões.
Graduate profile
(Português)
- Aprofundar a compreensão do treino de Trail Running, compreendendo as implicações do treino e competição em condições de frio, calor humidade e altitude;
- Compreender e identificar as diretrizes de preparação, controle e análise da competição em Trail Running;
- Conhecer a relevância e aplicabilidade do uso de diferentes tecnologias para o controlo e otimização do processo de treino no Trail Running;
- Identificar a relevância do treino de força na performance e prevenção de lesões no Trail Running
- Conhecer meios e técnicas para a estruturação e desenvolvimento do treino de força durante uma época desportiva;
- Conhecer os fundamentos que apoiam a análise da carga interna pela variabilidade da Frequência Cardíaca e como melhorar a sua análise para um efetivo controlo da carga de treino;
- Aprofundar os conhecimentos sobre avaliação biomecânica específica da corrida de Trail Running através da utilização de diferentes instrumentos e ferramentas;
- Identificar as fases da técnica de corrida, suas limitações e consequências na performance do atleta;
- Desenvolver estratégias e conceitos inerentes à prevenção de lesões e otimização de desempenho no Trail Running;
- Compreender e interpretar os parâmetros de recuperação e deteção de overtraining tendo por base análises clínicas e testes de stress;
- Compreender os princípios inerentes à adaptação de dietas específicas às diferentes fases de treino e competição;
- Aprofundar os conhecimentos pedagógicos e didáticos caraterísticos das tarefas inerentes ao Trail Running, identificando e reconhecendo os principais equipamentos e materiais;
- Identificar e conhecer os fatores de intervenção para o desenvolvimento de competências psicológicas na melhoria do desempenho desportivo e o alcançar de um estado mental ótimo.
Continuing Studies
(Português)
É intenção desta oferta especializada fomentar uma forte componente do saber-fazer aliado ao conhecimento científico e profissional, com o estabelecer de uma ponte para a obtenção de qualificações académicas, concedendo equivalência de 30 créditos do total do ciclo de estudos do Mestrado em Treino Desportivo da ESDL, IPVC.
Study Plan
| Curricular Unit | Area | Type | Contact hours | ECTS | PUC |
|---|---|---|---|---|---|
| Teoria e Metodologia do Treino Desportivo | CDTL | S1 | TP:18.00 | P:10.00 | 5.00 | |
| Exercício, Metabolismo e Nutrição | CDTL | S1 | TP:30.00 | P:10.00 | 6.00 | |
| Fisiologia do exercício | CDTL | S1 | TP:21.00 | 6.00 | |
| Metodologia do Treino Desportivo no Trail Running I | CDTL | S1 | TP:36.00 | 5.00 | |
| Prática Laboratorial I | CDTL | S2 | TP:12.00 | 5.00 | |
| Fisiologia do exercício em altitude | CDTL | S2 | TP:18.00 | P:2.00 | 4.00 | |
| Metodologia do Treino Desportivo no Trail Running II | CDTL | S2 | TP:36.00 | 5.00 | |
| Coaching e Intervenção no Âmbito do Trail Running | CDTL | S2 | TP:24.00 | 4.00 | |
| Biomecânica e Cinesiologia em Trail Running | CDTL | S2 | TP:21.00 | P:6.00 | 4.00 | |
| Prevenção e reabilitação lesões associadas ao Trail Running | CDTL | S2 | TP:21.00 | P:4.00 | 5.00 | |
| Prática Laboratorial II | CDTL | S2 | TP:12.00 | 5.00 |
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Partnerships and internships
(Português) Parceiros protocolados:
– Sapienta Sports (http://www.sapientasports.pt/)